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本日８回目のレッスン

今まで身体を動かしたいと思っていてもなかなか実行できなかったけど
激しい運動が苦手な私には、じっくりと確実に身体を動かせるヨガが合ってます！

自宅で手軽に出来たり
オンラインでも出来たり
続けられるコツがいっぱいだからかな。

今日は新しいプログラムで気持ちの良いポーズもあって安眠間違いなしです。